这确实是一个很关键的问题，不少家长都为此纠结过。简单来说，“抓校内”是生存和保底，“抓校外”是发展和培优。具体怎么选，核心要看孩子当前的学习阶段、校内成绩以及学有余力的程度。
我帮你从“判断依据”和“实操建议”这两个角度，把这个问题拆解清楚。
一、三个步骤，判断孩子该抓哪头
你可以按下面的顺序，先给孩子做个快速评估：
第一步：看校内成绩（最直接的指标）
成绩在85分以下（或中下游）：大概率是校内基础不牢。此时抓校外是舍本逐末，必须死磕校内，优先保证跟上大部队。
成绩在85-95分之间（中等偏上）：校内基础基本掌握，但可能存在知识漏洞或熟练度不够。建议校内为主，校外为辅。比如，请家教时70%时间巩固校内、查漏补缺，30%时间做适度拓展。
成绩稳定在95分以上（第一梯队）：校内已“吃不饱”了。如果孩子学有余力，重点抓校外进行拓展和拔高，比如系统学习语法、原版阅读或备考KET/PET等。
第二步：看学习阶段（小学 vs 中学）
小学阶段（尤其是1-4年级）：校内内容简单，分数普遍偏高，分数有时有欺骗性。这个阶段的重心应该是培养兴趣和语感，而不是死抠校内课本。哪怕成绩好，也建议抓校外，多听、多读、多看原版资源。
小升初或中学阶段：成绩压力增大，考试与课本的关联度变高。这个阶段必须确保校内成绩，尤其是语法、词汇、写作等应试能力。校外拓展要建立在校内稳定的基础上。
第三步：看老师的“教学特长”
清北学霸型老师：往往有自己的学习方法论，但未必熟悉本地教材的考点和考情。他们更适合抓校外，带着孩子拓展视野、指点迷津。
有经验的专业老师：熟悉教学大纲和考试规律，更适合抓校内，帮孩子精准提分。
二、给“请家教”的具体操作建议
结合以上分析，在和家教老师沟通时，可以这样说，会更高效：
如果决定“抓校内”为主：
直接要求：“老师，我们目标是先把校内成绩稳定在90分以上。请你每次课花70%的时间，带着孩子复习课堂笔记、讲解错题、听写单词、背诵课文，确保课本上的内容全部掌握。剩下的30%时间，再做同步练习巩固。”
让老师做的事：梳理校内知识图谱，找出孩子的薄弱环节（比如总是第三人称单数出错）；建立错题本，定期反复讲解；与校内老师进度同步，进行单元测验前的针对性复习。
如果决定“抓校外”为主：
直接要求：“老师，孩子校内成绩不错，觉得课堂太简单了。请你带着他做一些拓展，比如学习更系统的语法体系（如新概念）、做原版阅读、或者备考KET/PET。目标是提升综合能力，不局限于课本。”
让老师做的事：诊断孩子的真实水平，选择适合的拓展教材；设计开口说、动笔写的互动环节，提升应用能力；定期用校外内容去“降维打击”校内考试，比如用更高级的词汇和句型写作文。
三、一个很关键的提醒：别丢了孩子的“学习感受”
最后想多说一句：在关注成绩的同时，也别忘了问问孩子的感受。
校内英语的反复操练有时比较枯燥。校外那种读绘本、看视频、玩单词游戏的形式，又往往是孩子最喜欢的。最好的家教，是能帮孩子在校内任务和校外趣味之间，找到那个平衡点——既带着他把该背的单词认真背完，也能在完成任务后，用他感兴趣的方式点燃对英语的热爱。
一句话总结：
校内成绩是底线，校外拓展是上限。先守住底线，再冲击上限。
编辑者：北京家教中心（www.bsdjjzx.com)